Comenzar desde Cero 3

Capítulo 1. Comenzar de cero part3

5 Recomendaciones para que realices tu propio comienzo

Si tú, estas en un momento de tu vida en que nada parece tener sentido, que te sientes un desecho humano, que están tan ahogado en la depresión que inclusive el huir de casa, renunciar a ese trabajo, olvidarte de todos tus sueños frustrados, arrancarte las ilusiones de algo que anhelas, si quieres retomar algo que has dejado pendiente durante mucho tiempo, que si estas a punto de pedir un prestamos monumental porque no tienes dinero, si estas desempleado, con el corazón roto, si perdiste el rumbo en las adicciones, si piensas hacerte daño a ti o a otra persona o inclusive si por tu cabeza anda rondando la idea del suicidio ya que parece ser la única solución… solo detente un momento.

Si nada de lo que buscas lo has encontrado en el consejo de otras personas, no te des por vencido, o al menos no aun… date solo la pequeña oportunidad de leer esto y si de algún modo esto te ayuda, compártelo con otros y si no te sirve de nada, solo piensa que como tu hay muchos en este mundo que están pasando por tu mismo dolor, no estás solo, Dios está contigo, por favor no lo eches en saco roto:

1.   Busca un momento de soledad:

Has un ALTO súbitamente para poder alejarte de todo y de todos por un momento, busca un lugar tranquilo con la única finalidad de poder pensar sin distracciones, sin opiniones ajenas, solo para escucharte a ti mismo, esto es muy importante, de otra forma siempre los factores alternos puede echarlo a perder todo. Nadie más va comprende exactamente qué es lo que te pasa más que tú.

Ya estando en ese espacio de soledad, comienza a hablarte a ti mismo, como si hubiera otra persona contigo, pensaras que esto es una locura, pero créeme puede ayudarte, después comienza a formularte preguntas que nunca le preguntarías a nadie, sobre las cosas que te hacen infeliz o las que cosas que te provocan esa incomodidad con la vida, cierra los ojos observa mentalmente los distintos panoramas que te hacen sentirte triste y de igual forma imagínate el panorama de la vida que te gustaría tener, entre más imagines tu vida positiva mente tu cerebro se encargara de tomarlo como una realidad.

Piensa en el peor caso de cómo podría terminar tu vida tomando esas malas decisiones que traes en la cabeza, piénsalo bien, imagínalo bien, como si estuvieras en una película, para que cuando regreses tu mente a la realidad veas que actualmente tu vida no es tan mala como pensabas y de igual forma piensa he imagina en el mejor de los casos, de cómo esta malas decisiones afectarían de manera positiva tu vida, para que te descuenta de que no hay cosa positiva en las malas decisiones, que en las malas decisiones solo hay mediocridad, miedo, pereza por luchar y solo existe de por medio una mentalidad débil.

Piensa en que todo lo que a ti te pasa, siempre afectara de manera directa o indirectamente a otras personas, en especial si ya eres padre o madre de familia, si de plano todo lo anterior te parece algo difícil, complicado o ridículo, solo ponte a orar, pídele a Dios con el corazón que te ayude a cambiar tu vida, él siempre está ahí para nosotros, él nunca te dejara solo, tal vez a veces parece que no nos hiciera caso, que no actúa, pero el siempre te dará lo que necesites en el momento indicado, pero recuerda siempre una cosa, que en el pedir está el dar, así que piensa que cada acción que agás, cada pequeño paso que des ayudara, pero tienes que moverte, toda gran Hazaña se construye de los pequeños logros, todo lo que agás, cualquier cosa que agás ayudara, pero hazlo y hazlo ya.

Tomate el tiempo que sea necesario, no siempre en el primer intento funciona, muchos no podemos meditar todo en un solo día, pueden ser en varios días, pero que no se te pase, porque si no, tu mente volverá a divagar y se perderá el objetivo del momento de soledad.

La realidad es simple, sola que a veces nos engañamos a nosotros mismos y solo después de haber entrado en comunión con pensamientos más claros, podremos dar el siguiente paso con mayor seguridad.

2.   Decídete

Lo vas a hacer o no lo vas a hacer, no hay dos decisiones solo una, quieres un cambio radical en tu vida, pues tendrás que tomar medidas radicales, si tu problema está muy muy muy complicado pues tendrás que tomas decisiones así de complicadas y si tuviste un momento de soledad exitoso tal vez hayas descubierto que las cosas que tienes que hacer o dejar de hacer son de lo más simples o tal vez te hayas dado cuenta de que tu situación es tan delicada como para borrarte la flojera de un pedrada.

Es un sí o es un no, si haces las cosas a medias tendrás resultados mediocres y lo más probable es que en vez de ayudarte solo termines por hundirte más en tu circulo vicioso de tristeza o depresión.

Ejemplo de un padre decidido:

Un padre se levanta por la mañana y tras una fuerte discusión con su hijo antes de irse a la escuela, se detiene a pensar y se da cuenta que ya no puede con los problemas y la falta de comunicación con su hijo adolescente extremadamente rebelde, espera a que su hijo regrese de la escuela y  la solución que toma no es llevar al muchacho al psicólogo para que alguien más hable con él, si no, que el como padre toma el papel de psicólogo para intentar hablar con su hijo y si de plano esto no funciona, ir juntos a ver al psicólogo.

Después de haberte decidido con un si lo voy a hacer… hay un factor que tenemos que descartar, que es de lo que habla el tercer paso.

3.   Reconocer lo que se puede cambiar de lo que no puede cambiar.

En este punto muchos caminamos en círculos, tratamos de empujar a las montarlas o callar a todas las personas con las dos manos y nos desplomamos por el que dirán.

El qué dirán es un calvario perpetuo con el que nadie acabara NUNCA, más sin embargo podemos filtrar lo que nos sirve de lo que no nos sirve.

Tal vez podamos cambiar la situación sentimental que tenemos con la pareja, pero a veces no podemos cambiar a nuestros padres, pedir otros hermanos o intercambiar a tus hijos por otros mejores, porque ellos ya son así, ya vivieron y muy rara vez y solo en situaciones extremas estos suelen cambiar, de otra forma aun que te decidas y tengas el valor nunca podrás hacer que  el viento cambie su dirección, pero si puedes cambiar la direcciones de tu atención en las cosas que si puedes cambiar, que a fin de cuentas son las que aran de tu vida mucho más plena, como bajar de peso, cambiar tu look, atender tus dolencias con el médico, ahorrar si quieres algo, dormir más, mejorar tu puntualidad, no decir malas palabras, reconciliarte con alguien, cosas así, recuerda… no empujes montañas, por que estas no se moverán, solo dios puede hacer algo así.

La muerte, nuestro estatus social, el color de nuestra piel, la orientación sexual, entre otras cosas difíciles de cambiar, hay que identificarlas para poderlas hacer a un lado si esto nos estorba y darle espacio a las cosas en las que si podamos hacer algo al respecto con el único objetivo de no llegar a frustrarnos y evitar dar un paso atrás en este proceso de cambio, que no es cualquier cambio, es el cambio de tu vida, tu vida.

4.   Toma el valor 

No tengas miedo, nada es fácil, nada, pero si das el paso con inseguridad lo más probable es que fracases.

Muchos por dentro somos revolucionarios, si otro nos Hiciera segundas haríamos muchas cosas o si un gran grupo de personas tu vez están haciendo algo genial, tu también te sumarias… pero solo así, nunca solo, entonces tienes que entender que solo tú puedes hacer que las cosas ocurran en tu vida, se valiente, de otra forma no obtendrás tu recompensa, lo bueno siempre cuesta un poco más y cuando logras realizar el primer acierto , el segundo es mucho más fácil y así sucesivamente, pero nunca lo sabrás hasta que tomes el valor de dar el paso definitivo, atreveré, vive, experimente , aprovecha, enfócate, deja todo y ve tras eso que siempre te has negado.

Si algo no te sale bien, vuelve a inténtalo, si, es difícil y enfocarse, es aún más difícil, no te preocupes mejor ocúpate y no te detengas, solo sigue y cuando veas que ya no puedes más voltea hacia atrás y cuando veas tus avances querrás avanzar aún más. Te lo comparto, porque esto no son solo palabras bonitas, son un testimonio personal.

5.   Se feliz con lo que ya tienes, busca el equilibrio y la paz.

Todo esto es solo para ser más feliz o por lo menos para llevar una vida más sana, más plena, aunque sea para quitar alguna cosa mala, al menos una, sacar la depresión de tu vida, apreciar las cosas bellas que nos ofrece cada día, ver cielo por las mañanas, observar las flores, platicar con un amigo, compartir un concejo con alguien que lo necesita, ayudar al prójimo, sacar a pasear a nuestras mascotas, salir con nuestros padres, darle un presente sorpresa a nuestros amor, ya sea que estés casado o andes de novio, cuando tú haces estas cosas lindas eres gradualmente más feliz.

-          No te llenes de deudas, mejor ahorra.

-          No peles con nadie, mejor compartan sus puntos de vista.

-          No envidies, mejor admira.

-          No humilles a los demás porque serás humillado.

-          No agás daño juzgando a los demás, porque con la vara que mides serás medido.

-          No busque venganza, por que quien con la espada mata con la espada muere.

-          No mientas, mejor se sinceró aunque a veces esto cause problemas, pero al menos serás transparente, porque el nada debe nada a de temer.

-          No digas malas palabras, porque solo las personas horribles las dicen.

-          No te amargues frente a los demás porque les amargaras su día.

-          Si no te sientes bien o estas triste, solo sonríe, aunque la sonrisa sea falsa, si estas deprimido sonríe, si te duele la cabeza sonríe, si algo te perturba sonríe, si la tragedia te aborda sonríe, si no tienes ganas de sonreír, sonríe más, porque entre más practiques tu sonrisa más feliz serás o al menos eso es mejor que llorar.

-          Si piensas haces una tremenda estupidez como suicidarte, mejor has una estupidez positiva, como hacer algo guajiro que siempre quisiste hacer.

La felicidad tampoco se genera sola, muchas veces lo único que necesitamos en mejorar el equilibrio de la vida que llevamos, es como darle un ajuste con un desarmador, dejar de saturarnos con actividades, practicar el no tener y sacarle provecho a eso que ya tenemos al alcance de nuestras manos, solo es cuestión de mejora los puntos débiles, aprende a recibir la desgracia o la tempestad con tu mejor cara, para que lo bueno te sepa mejor y puedas encontrar un poco de paz interior.

Rada vez, solo rara vez logramos realmente encontrar la completa paz, pero esta es solo la recompensa de quienes actúan con bondad y humildad, que son responsables de sus acciones y que toman en sus manos la decisión de enmendar sus errores, claro que los que son más religioso curiosamente llegan a este grado de iluminación con más frecuencia que uno, pero a veces solo basta tener un poco de fe en Dios, Ala o Buda, no sé, cada quien,  pero nunca pierdas la fe, siempre es bueno creer en algo.

Espero que estas palabras aunque tal vez algo rebuscadas, fantasiosas o cursis puedan ayudarte en algo, y si fue así Dios sebe que le estaré muy agradecida. Pero antes de irme quiero compartirles una pequeña frase que no es enteramente mía, pero si la modifique un poco:

EL QUE LUCHA PERSEVERA, EL QUE PERSEVERA ALCANZA Y EL QUE ALCANZA PERMANECE, POR QUE LO DIFÍCIL NO ES LLEGAR, SI NO, PERMANECER.